2022/01/07
忙しかったり、苦しい時、辛い時に気持ちがいっぱいいっぱいになっていく時がある。
そんな時ほど心に隙間を作って風通しを良くしてあげないと、ダメな方ダメな方に行ってしまいがちだ。
気持ちがいっぱいな時に一度マイナスな方向に気持ちが行ってしまうとナカナカ戻ってくることはできないものだ。
例えばそれが鬱の始まりになったりするのかな。
心の持ちようで回避することも可能だが普段からできてない人が気持ちが詰まったからといって急にできるものではない。
だから心に隙間を創る。
心の健康のためにはそんな意識が大切だ。
したっけのー